スムージーをバナナなしでおいしく飲むには

スムージーをバナナなしでおいしく飲むには

私は、スムージーが大好きです。
特に好きなのが、グリーンスムージーです。
私がグリーンスムージーを飲み始めたのは、肌荒れを治すためです。
暴飲暴食で胃腸の状態が悪くなってから、急に肌が荒れ始めたので、胃腸を整えるために酵素がたっぷり含まれているドリンクを飲むことにしたのです。

 

現在、様々な酵素ドリンクが販売されていますが、新鮮な野菜と果物を使って作るグリーンスムージーが、一番肌荒れに効果がありました。

 

使う材料は、その日に手に入った緑の野菜と果物です。
緑の野菜だけだと飲みにくいので、他の野菜や果物を入れています。

 

栄養のあるバナナを入れて作る人が多いのですが、バナナなしでも美味しく作ることができます。

 

私は、りんごと人参を入れて作っています。
りんごと人参のジュースは、昔から免疫力を高めるジュースとして有名です。
風邪を引いた時に、すりおろしたりんごを食べたという人も多いと思います。
りんごには、ビタミンやカリウムなどのミネラル、食物繊維が含まれています。
また、粘膜を保護する作用があり、消炎効果も期待できます。

 

人参は、数種類のカロチノイドが含まれていて、ビタミンやミネラルも豊富です。
緑の野菜にりんごと人参をミックスすることで、素晴らしい健康ジュースができます。
人参は、ジュースにすると甘みがあり、りんごによって美味しさが一段と増します。